Мороженое - вкусный антидепрессант

По мнению диетологов, регулярное употребление мороженого поможет похудеть, главное – не переборщить с количеством. Более того, мороженое может положительно влиять на эмоциональное состояние человека. Сливки и молоко содержат триптофан, природный транквилизатор, который успокаивает нервную систему, помогает бороться с бессонницей, поднимает настроение.

Мороженое действительно способно помочь снова вернуться к прежней форме. Кальций, который оно содержит, активно сжигает калории, и диетологи в США, Испании рекомендуют включать мороженое в рацион худеющих – по 70-100 граммов в день. Диетологи отмечают, что мороженое отлично утоляет голод из-за медленного поглощения. Кроме того, в домашнем мороженом жира всего 6%.

По материалам ProstoSmak.com.ua