Напитки, которые утоляют…голод

Многие диетологи сходятся в мнении, чтобы не страдать от приступов голода, можно контролировать аппетит с помощью специальных напитков, которые готовятся из натуральных, а главное полезных ингредиентов – ягод и плодов. Ягоды преимущественно низкокалорийные, а биологически активные вещества, содержащиеся в них, связывают токсины, которые потом выводятся из организма. 

Возглавляет список витаминизированных напитков, которые быстро утоляют голод свежий компот. Напиток можно сварить из замороженных ягод и смело употреблять в консервированном виде, поскольку полезные свойства все равно сохраняются. Так, компот и клюквы способствует повышению иммунитета, из клубники – обеспечивает антиоксидантный эффект, а из рябины – защищает от простудных заболеваний. 

Другой полезный напиток для похудения – настойка шиповника, которая не только эффективно понижает аппетит, но и повышает общее сопротивление организма инфекциям. 

Также помогает держать аппетит под контролем гидромель, или напиток из воды и лимона с добавлением натурального меда. Пить гидромель лучше утром натощак, а также вечером зат час до еды, так как лимон способствует активному очищению организма, а питательный мед поддерживает его силы.

Компот их сухофруктов также отличный вариант для утоления легкого голода, но только при условии, что он сварен без добавления сахара. Сухофрукты содержат в себе минимальное количество калорий, которые способствуют выведению токсинов и расщеплению жиров. Компот на основе сухофруктов помогает нормализовать артериальное давление и роботу ЖКТ.

И наконец, очень полезен в утолении чувства голода квас домашнего приготовления. В процессе брожения в нем появляются микроорганизмы, которые нормализуют пищеварение и деятельность желудка и кишечника. 

Источник: Світ24