Почему так важно пить йогурт

Добавление в рацион йогурта без увеличения общего числа калорий способствует борьбе с гипертонией. К соответствующему выводу пришли ученые из США, результаты исследования которых были представлены на научной конференции Американской кардиологической ассоциации.

Исследование продемонстрировало, что те люди, кто длительное время употребляет йогурты, менее склонны к повышению артериального давления и в среднем имеют более низкие показатели систолического кровяного давления в сравнении с теми, у кого в рационе йогурта нет. В течение 15 лет исследования наблюдали за более чем 2 000 добровольцев, не страдающих гипертонией на момент начала эксперимента. По итогам исследования, если хотя бы 2% от ежедневного потребления калорий приходились на йогурт, риск появления гипертонии у добровольцев снижался на 31%. Данные результаты возможны, если употреблять одну чашку низкокалорийного йогурта раз в три дня.

Источник: РИА Новости