Смузи - отличное начало дня

Смузи – это не только вкусный десерт, но еще и отличное и питательное начало дня для пищеварительной системы и желудка. Натуральный фруктовый или овощной коктейль, коим смузи является, может дать практически полную рекомендуемую норму витамина С, или часть нормы кальция, стоит лишь выбрать правильные компоненты.

Несколько простых правил употребления смузи:

- ни в коем случае не добавлять сахар, а также мороженое, шоколад, сливки.

- смузи лучше употреблять из фруктов с меньшей калорийностью, яблок, киви, особенно ягод. Так, черника поставляет организму витамин К, малина– клетчатку, марганец и витамин С.

Источник: Химпром