Чайно-медовые разгрузочные дни

27.03.2013

Очень хорошая привычка устраивать организму разгрузочные дни. Мы привыкли к кефирным разгрузочным дням. Оказывается, дни легкой диеты можно, а иногда и нужно, подсластить. Чайно-медовый разгрузочный день рассчитан не больше, чем на два дня в неделю. В течение дня нужно выпивать 4-5 чашек чая и заедать столовой ложкой меда, Причем пить чай следует не по какому-то наперед установленному графику, а когда почувствуете, что проголодались. Мед благодаря содержащимся в нем углеводам мгновенно утолит голод. Помните, что ввиду мочегонного и желчегонного действия чая, в день нужно выпивать до двух литров обычной воды, чтобы поддерживать водный баланс организма в норме.