Идеальный завтрак для всех желающих похудеть

Правильный завтрак, который должен непременно содержать белковую пищу, помогает похудеть, поскольку насыщает организм и утоляет аппетит в течение всего дня. Исследователи из Университета Миссури убеждены, что пища, насыщенная протеинами на завтрак – лучший способ избавиться от лишних килограммов.

Плотный белковый завтрак предупреждает появление желания переедать в течение дня. Кроме того, такой завтрак подавляет чувство удовлетворения от пищи в обед, что чаще всего и служит причиной переедания. Около 60% современных молодых людей и вовсе отказываются от завтрака.

Источник: Світ24