Красная икра - панацея от простуды

Врачи из Университета Колорадо, США, пришли к выводу, что недостаток витамина D  (кальциферола) на 40% увеличивает риск инфекций дыхательных путей, гриппа и простудных заболеваний. По мнению эпидемиологов, именно витамин D помогает иммунной системе в борьбе с ОРЗ. Среди продуктов, содержащих в себе витамин D, лидирует красная икра, кета, жир из печени рыб и морских животных.

Следует сказать, что страшное воспоминания со времен детства под названием «рыбий жир» может рассматриваться только как дополнительный источник витамина D. Кальциферол также содержится в сливках и сметане, хотя там его на порядок меньше. Сбалансированный рацион питания поможет избежать простудных заболеваний.

Источник: Beauty.ua