Молоко для тонуса мышц

Канадские ученые сделали полезное открытие. Всем, кто следит за фигурой, специалисты из университета Мак-Мастера, штат Онтарио, Канада, советуют пить побольше молока. Употребления молока после спортивных нагрузок помогает сохранить мышцы в тонусе и предотвращает скопление жира в проблемных местах.

Автор исследования Стью Филипс считает, что самые результативный для похудения вид фитнеса – именно силовые нагрузки. Упражнения придают бодрости, укрепляют хребет и стабилизируют метаболизм. Молоко после упражнений помогает снизить количество жиров в организме. Правда, полезные свойства молока до конца не изучены. Причина полезного свойства заключается в питательной комбинации кальция, белка и витамина D. Во время опыта добровольцы были поделены на две группы. Участники первой группы пили чашку молока после физических нагрузок. К концу эксперимента у них мышечная масса увеличилась, жировая сократилась, в отличие от участников второй группы, которые молока не пили.

Источник: Світ24