Рассчитано идеальное время для обеда

Сотрудники Университета Мурсии (Испания) и их коллегам из Университета Тафтса и женской больницы Бригхэм рассчитали оптимальное время для обеденной трапезы. Ученые сделали вывод, что желающим избавиться от лишнего веса необходимо обедать не позднее 15 часов.

В эксперименте участвовали 420 добровольцев с избыточным весом. Для них была разработана специальная диета на 20 недель. Половина съедала обед до 15:00, остальные - позже. Участники первой группы похудели быстрее, сбросив в среднем по 10 кг, в то время как остальные избавились от 7 кг. По словам одного из авторов исследования, это был первый подобный проект, который показал, что время приема пищи влияет на эффективность потери веса.

Источник: Lady News